Weis Fitness für Damen - Lady Fitness

Nicht zögern - bringen Sie Ihre Figur in Top-Form und vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin!

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Fitnesstraining tut gut, in jedem Alter!

Überzüge mit einer Kurzhantel

Überzüge (Pullover) an der Maschine

Beugestütz am Gravitron

Klimmzüge am Gravitron

Rückentraining - sicher und sehr effizient

Beinbeugen und Beinstrecken mit justierbarer Bewegungsbegrenzung

Training macht Spaß!

Mutter und Tochter beim Ergometertraining

Die elektromotorische Beinstemme für feste Beine und einen strammen Po

Laufen bei jedem Wetter, ob flach oder bergan

Stair-Master-Stepper, das Nonplusultra des Treppensteigens

Stair-Master-Crosstrainer, stärkt Herz und Kreislauf!

Der Lesezirkel darf nicht fehlen!

DAVID Abdominal-Flexion, ein Kernbestandteil der DAVID-BACK-CLINIC

Stair-Master-Crossrobics, optimal für Lady-Fitness!

DAVID Lat-Pulldown, für einen starken Rücken

Fitnesstraining macht gute Laune!

TECHNOGYM Adductor + Abductor, für feste Innen- und Außenschenkel!

Kurzhanteldrücken stärkt die Brustmuskulatur

Was wären wir ohne den Lesezirkel?

Rückentraining am Kabelzug

Muskeltraining ist die beste Osteoporosemedizin!

Brusttraining an der Chest-Press

Auf der Flucht!

Carina beim Erstellen eines neuen Trainingsprogramms

Bei uns kommen auch die Basics nicht zu kurz!

Fitness

Fitness- und Gesundheitstraining in Homburg - exklusiv für Frauen

Mit uns machen Sie eine gute Figur!

In einem weitläufigen, lichtdurchfluteten Saal mit Panoramablick ins Freie lässt es sich in unserem Frauen-Fitnessstudio in Homburg trefflich trainieren. Hier finden Sie alles, was für ein effizientes Sportprogramm erforderlich ist. Selbst angenehm frische Luft. Aber keine Warteschlangen! Denjenigen, die es gern etwas lauschiger haben, steht eine Etage tiefer ein separater Geräteparcours zur Verfügung.

Einweisung & Betreuung

Unsere Trainer(innen) stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. An zwei aufeinanderfolgenden Terminen werden Sie sorgfältig in Ihr erstes Trainingsprogramm in unserem Frauen-Fitnessstudio in Homburg eingewiesen – unter vier Augen! Falls nötig, vereinbaren wir weitere Zusammenkünfte. Das war aber noch längst nicht alles! Bei uns erhalten Sie – ohne zusätzliche Kosten! – alle zwölf Besuche ein neues Trainingsprogramm. Dazu ist ein(e) Trainer(in) wieder nur für Sie da. Diese Vorgehensweise praktizieren wir seit vielen Jahren. Dadurch bleibt Ihr Training abwechslungsreich und effektiv. Mit unserem intelligenten Trainings- und Betreuungssystem erfahren Sie, was Sie über Training, Ernährung und Ihren Körper wissen sollten. Beispielsweise, was wir von Diäten, sogenannten Stoffwechselkuren, etc. halten: nämlich nichts! Wir werden Ihnen niemals etwas anbieten, was unseren Überzeugungen zuwiderläuft – Ehrenwort!  

Krafttraining für Frauen in Homburg

Frau, sei stark! Wenn Sie kraftlos sind oder eine bessere Figur anstreben, müssen Sie Ihre Muskeln trainieren – unbedingt! Sollte Ihnen der Rücken wehtun, erst recht. Beim Kauf der dafür nötigen Sportgeräte fiel unsere Wahl auf die Hersteller SCHNELL, TECHNOGYM, DAVID und LIFE FITNESS. Kompromisslose Qualität in üppiger Auswahl! Maschinen mit Steckgewichten werden insbesondere wegen ihres natürlich empfundenen Bewegungsablaufs von erfahrenen Sportlern bevorzugt. Diverse Kleingeräte und eine Auswahl "freier" Gewichte komplettieren unser Angebot in Homburg. Hydraulisches oder Strom verbrauchendes Equipment ist nicht unser Ding. Selbst wenn letzteres vibriert oder die Muskeln mittels Pads ganz von allein ins "Entzücken" versetzt. Übrigens: Überfüllte Räume, Wartezeiten an den Geräten oder muffige Luft sucht man bei uns vergebens. Ebenso wenig erklären wir biologische Gesetzmäßigkeiten für außer Kraft gesetzt. "Ohne Fleiß kein Preis!", wird man stattdessen zu hören kriegen.  

Ausdauertraining für Frauen in Homburg

Eine breites Sortiment an Laufbändern, Crosstrainern, Fahrradergometern und Steppern (insgesamt 21 Stück!) erlaubt es uns, ergebnisorientierte Programme zu schreiben. Abwechslungsreich und ohne zeitliche Limite! Ihr Herz-Kreislauf-System wird davon profitieren. Aber auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Figur. Voraus-gesetzt, Sie trainieren fleißig. Im Segment "Cardiotraining" arbeiten wir ebenfalls nur mit Qualitätsprodukten. Wer einmal auf einem Crossrobics der Firma STAIRMASTER trainiert hat, weiß, was wir meinen! 

Beweglichkeitstraining für Frauen in Homburg

In einer ruhigen Zone können Sie mit speziellen Dehnübungen Ihre Flexibilität verbessern. Idealerweise sollte jede Trainingseinheit mit einem Dehnprogramm enden. Das dauert nicht lange. Fünf Minuten genügen! TIPP: In unseren Gymnastikstunden wird besonders intensiv gedehnt.  

Zirkeltraining für Frauen in Homburg

Schon seit Ende der Neunzigerjahre bieten wir ein Zirkeltraining an. Heutzutage findet man so etwas in vielen Fitnessanlagen. Gerätezirkel sind en vogue und zeitsparend. Unser Zirkel besteht momentan aus 10 Stationen, die in 30 Minuten absolviert werden. Dabei wird insbesondere die Kraft-Ausdauer geschult. 

Rehabilitation & Prävention für Frauen in Homburg

Sie haben Probleme mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie sind permanent verspannt? Sie plagt Ihr Rücken? Das alles muss nicht sein! Um solchen Wehwehchen entgegenzuwirken, sie am besten erst gar nicht entstehen zu lassen, sollten Sie ganzjährig Sport treiben. Am besten im Studio. Die Geräte dort eignen sich ideal dafür. Ein regelmäßiges Fitnesstraining wird sich auf Ihre Lebensqualität positiv auswirken – ohne jeden Zweifel! Die Praxis zeigt, dass meist schon ein einfaches, muskulär ausgewogenes Trainingsprogramm Wunder wirkt. Fitnesstraining ist heutzutage einfach, absolut sicher und macht Spaß! Zweimal die Woche in unserem Frauen-Fitnessstudio in Homburg praktiziert, ist es die beste und preiswerteste Methode "aufrecht" durchs Leben zu gehen!